Alimentos para un pelo sano

Posted on Apr 18 2013 - 10:04am by admin

Ya lo dice un refrán español: “lo que se come se cría”. Y esto es, efectivamente, lo que le pasa a un cabello sano en el que se refleja la calidad de nuestra alimentación.

Hoy en día, después de los numerosos estudios que vienen realizando los nutricionistas, se sabe que los alimentos son imprescindibles para la salud, para el aspecto de la piel y para tener un cabello sano.

Se conocen algunos alimentos que aportan nutrientes que repercuten directamente en la bonita apariencia de nuestro pelo y que contribuyen notablemente a que tengamos un cabello sano.

Y no se trata de alimentos especiales, sino que los simples plátanos aportan una vitamina, la biotina, que es esencial para que el pelo se muestre fuerte y nuestro cabello sano.  También está demostrado que los aminoácidos que aportan los huevos se reflejan directamente en la salud de nuestro cabello.

 

cabello sano banana

 

Otros de los alimentos ricos en biotina son las habas. ¿A que no se te había ocurrido pensar que las habas iban a influir en tener un cabello sano? Pues parece que sí, y aquí vuelva a entrar en juego la biotina y otros elementos muy importantes para el pelo, como el zinc.

 

cabello sano habas

 

Y aquí tienes otra disculpa para seguir comiendo salmón: parece que su omega 3 favorece la nutrición de las raíces de nuestro pelo y hace que este crezca sano y fuerte.

 

cabello sano salmon

Así que ya ves, comiendo lo que nos gusta podemos tener un cabello sano ¡así de fácil y de rico!

 

Fuente: inmagine

Comments Off on Alimentos para un pelo sano so far. Feel free to join this conversation.

  1. Antonia April 18, 2013 at 1:27 pm -

    Gracias por los consejitos chicas, Muack!!

  2. Elisa April 18, 2013 at 1:28 pm -

    Qué sorpresa, no sabía que los plátanos daban fuerza al cabello!!

  3. Penelope April 18, 2013 at 1:28 pm -

    Pues con lo que me gusta el salmón… se me va a poner un pelo super strong!!

  4. logan May 5, 2014 at 5:03 pm -

    el mejor alimento para tener un pelo sano y perfecto es la Cebolla.
    La cebolla sobre todo aporta QUERCITINA, que lo que hace es estimular el riego sanguineo en el cabello, y asi nutrirlo más, ademas aporta vitaminas, minerales y flavonoides para el cabello.
    Y por otro lado la cebolla contiene mucho AZUFRE que es el mineral de la belleza.
    Esta es la mejor manera para tener un pleo brillante, una buena alimentación y limpieza del cabello.
    Ahh también existe el champú de cebolla que va genial.. para cuidar el pelo y que te crezca mas rápido